Healthy lifestyle: a nutritious smoothie instead of a regular breakfast
Nutritious and delicious, this oatmeal banana smoothie is a great breakfast or snack option to whip up.
Photo source: 123rf.com/profile_bbtreesubmission
Made with three basic ingredients: bananas, milk, and oatmeal, the smoothie is thick, flavorful, and creamy in taste. The basic composition of the drink, for a change, can be supplemented with seasonal berries, fruits, nuts, seeds, fresh herbs, and cocoa - to get a "chocolate" version of the drink. Such a hearty and tasty smoothie option will not cause any trouble in preparation, it will pleasantly diversify the daily menu and will be an excellent alternative to oatmeal for breakfast. Try it!
Healthy lifestyle: a nutritious smoothie instead of a regular breakfast
Кухня: European, напитки, калории: 120, время приготовления: 00:15
Ингредиенты
Banana - 2 pcs. (400 g)
Milk - 400 ml
Oatmeal - 8 tablespoons
Cinnamon - 0.5 tsp (optional)
Honey - as needed
Рецепт
1. Place bananas cut into large pieces in a blender bowl. Pour in the milk and beat all 30-40 seconds, until smooth.
2. Add oatmeal and beat still 1 minute.
3. Add ground cinnamon. Taste the drink and, if necessary, add a little honey to taste, for more sweetness. Beat still 30-40 seconds.
4. Pour the drink into glasses, add, if desired, a few ice cubes and serve.
7 секретов идеальной кожи: что делать каждый день, чтобы она сияла Забота о коже — это ежедневный процесс, и чем больше вы уделяете внимания себе, тем ярче будет результат. , Красота 
Когда лучше лететь на Кубу В какое время года или месяц лучше всего лететь на Кубу? - читайте в нашем материале. , Направления 
Напитки, снижающие уровень холестерина в крови: натуральные помощники здоровья Забота о своем здоровье – это инвестиция в будущее, и включение полезных напитков в ежедневный рацион станет важным шагом на пути к здоровой жизни. , Health 
Команда как главный актив: ключевые аспекты от спикеров BOOTCAMP CLUB 500 Ключевая задача бизнеса в 2025 году - сформировать команду, которая сможет достигать амбициозных целей. , Бизнес 
Вышла новая линейка смартфонов для подводной съемки - OPPO Reno13 Всего три устройства, но каждое с тремя сертификатами защиты от воды и пыли: IP69, IP68 и IP66. , Hi-Tech 
Samsung выпустила бюджетный смартфон с длительной поддержкой ПО Производитель мобильного телефона планирует поддерживать его работоспособность до 2030 года. , Hi-Tech 
Aqara выпустила два новых датчика для умного дома Оба датчика работают в экосистеме Aqara Home, которая может быть привязана с Apple HomeKit через отдельных хаб. , Hi-Tech 
7 интересных фактов о Мальдивах Если не знать этих фактов, то путешествие в этом райском месте может стать кошмаром. , Направления 
Диетолог назвала продукты, которые провоцируют ожирение печени Врач - диетолог и гастроэнтеролог Н.Панина назвала продукты, приводящие к жировому гепатозу. , Health 
Где искать необычные достопримечательности в России Россия хранит множество необычных достопримечательностей, которые заслуживают внимания. , Направления 
Первый гардероб ребёнка: советы по приобретению одежды для младенца Это лишь примерный список необходимых малышу вещей. Несомненно, в вашем гардеробе появятся и другие нужные вашему ребёнку вещи. , Дети 
Почему обои отклеиваются после ремонта – 4 основные причины Причины, которые обязательно приведут к проблемам с поклеенными обоями. , Лайфхаки 
Советы для девушек: как хорошо выглядеть сразу после пробуждения? Сама уверенность в своей красоте является самым лучшим украшением, поэтому не забывайте каждый день делать то, что делает вас счастливой и довольной собой. , Красота 
Да будет свет: Aqara выпустила два инновационных настенных выключателя Умные выключатели продолжают упрощать жизнь россиян в вопросах управления освещением. , Hi-Tech 
Лучшие летние направления в Юго-Восточной Азии без дождей Они идеально подходят для тех, кто ищет солнечный отдых, культурные исследования и приключения без ограничений, связанных с дождливым сезоном. , Направления 
ТОП – 5 лучших электролопат для уборки снега в 2025 году Электролопаты для уборки снега берегут не только время, но и здоровье. , Hi-Tech 
Все для 23 февраля в Fix Price Приближается 23 февраля, день, когда мы поздравляем и благодарим мужчин, за то, что они есть. В Fix Price появилась специальная коллекция к этому празднику, которая поможет подготовить оригинальный подарок. , News 
Как отстирать белые носки в домашних условиях: 10 эффективных способов Чтобы носки оставались белыми, не допускайте сильных загрязнений и стирайте их правильно. , LifeStyle